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川苔山

登山仲間8人と晩秋の奥多摩 常宿「荒澤屋」にて忘年会   コロナ感染が拡大する中、「こんな時期によく行くよ!」と言われちゃいそうですね。 確かに第三波として広がりつつある真っただ中、東京都では外出自粛要請が告知 […]

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ランニング教室

講師~エリック・ワイナイナ 基本フォームのトレーニング!   川越市にある市民スポーツセンター「ピコア」に通い始めて3年になります。 私のような年代になると健康を意識し、何らかのかたちで身体を動かすことを習慣に […]

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胃がん検診

内視鏡検査(胃カメラ) 鼻から口からどちらでも!?   退職後、国民健康保険に切り替えてから毎年市の保健センターから健康管理に関する冊子が送られてきます。 一般的な年一回の定期健康診断はもちろんですが、がん検診 […]

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日高ポタリング

さわやかな秋!40kmサイクリング ランチは「卵かけごはん」!?   最近はさわやかな秋晴れが続いています。 朝晩は冷え込むことが多くなってきましたが、日中は気温20℃を超える日もありサイクリングに適した季節に […]

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